Floating teraapia ja selle olemus
Deprivatsioonikambreid on uuritud juba mitukümmend aastat, alates 1950. aastatest ning sel ajal ilmusid ka esimesed teaduslikud uuringud. Üsna paljud floatingu hüved on juba suudetud tõestada, kuid uuringute käigus püütakse siiani täpsemalt aru saada, kuidas sensoorse deprivatsiooni keskkond inimese ajule mõjub ja millised on veelgi sügavamad floatingu terapeutilised hüved. Floating kambris olev keskkond vähendab väliseid sensoorseid signaale, mille tulemusena on mõjutatud kõik inimese viis peamist meelt (nägemine, kuulmine, haistmine, maitsmine, kompimine) kuid lisaks on mõjutatud ka tasakaalu süsteem (vestibulaarne süsteem), reageerimine gravitatsioonile, keha termoregulatsioon ja keha süvatundlikkus (propriotseptiivne süsteem).
Tänaseks on teada, et regulaarne floatimine aitab:
Kuidas aga floating oma mõjusid saavutab? Põhjaliku ülevaate antud teema kohta on kirjutanud Michael Hutchinson oma raamatus „The Book of Floating – Exploring the Private Sea". Raamatus toob ta välja 13 moodust või pigem teooriat, kuidas floating saavutab toodud mõjud:
Kõigil floatingu huvilistel aga soovitame kindlasti Michael Hutchinsoni raamatut ise lugeda.
Kõige kaunim siinkohal on asjaolu, et floatimise hüvede kogemiseks ei ole vaja mitte mingisugust spetsiaalset ettevalmistust ega salajast teadmist, ei ole vaja vaimset teejuhti ega nädalate pikkust ranget distsipliini ning floating sobib pea kõigile (siinkohal siis välja arvatud mõnede ääretult sügavate kliiniliste haigustega inimesed, kes vajavad meditsiinilist abi). Nii nagu tõdeb ka Michael Hutchinson oma eelmainitud raamatus siis isegi kui sa lähed floatima meelekindlusega, et sina ei lase endal floatingu hüvesid kogeda, tuled sa floating kambrist välja siiski muutunud inimesena.
Tänaseks on teada, et regulaarne floatimine aitab:
- maandada stressi ja ärevust
- alandada vererõhku ja südame löögisagedust
- alandada kortisooli taset
- leevendada kroonilisi lihasvalusid, lihaspingeid ja peavalusid
- leevendada artriiti ja liigesevalusid
- ravida erinevaid hirme ja foobiaid, sealhulgas klaustrofoobiat
- süvendada lõdvestumist, lõõgastust ja suurendada visualiseerimise võimekust
- parandada kujutlusvõimet ja loovust
- mõtteid fokusseerida ja kiirendatud õpet teostada (accelerated learning)
- muuta harjumusi ja sõltuvustest vabaneda
- parandada sportlikke saavutusi
- leevendada unehäireid
- aitab kaasa kaalu langetamisele (ka kuid peale floating sessioonide lõppemist)
- leevendab erinevaid nahaärritusi tänu magneesiumsoolale (küll aga ei saa floatida lahtiste haavadega sest tekib kipitus)
Kuidas aga floating oma mõjusid saavutab? Põhjaliku ülevaate antud teema kohta on kirjutanud Michael Hutchinson oma raamatus „The Book of Floating – Exploring the Private Sea". Raamatus toob ta välja 13 moodust või pigem teooriat, kuidas floating saavutab toodud mõjud:
- eriti sügav lõõgastus saabub just tänu floating kambri keskkonnale
- antigravitatsiooni seisund tänu Epsomi soola lahusele, mis loob hõljumistunde ja vabastab keha gravitatsioonist
- ajulained ja teetalainete hõlpsam teke floating kambris
- vasak/parem ajupoolkera ning parema ajupoolkera domineerimine
- kolm aju ja sujuvam koostöö kolme psühholoogilise kihi vahel
- neurokemikaalid, floating suurendab endorfiinide teket ning samas vähendab oluliselt stressitekitavate neurokemikaalide hulka
- biotagasiside, floating kambri keskkond on kui ideaalne biotagasiside masin
- igavlemise võlud, deprivatsiooni keskkonnas hakkavad aju poolt loodud struktuurid kaduma ja just seetõttu on floatingu abil sõltuvuste murdmine nii edukas
- lõõgastusreaktsioon (relaxation response), floating kutsub esile kehale omase rahustava regulatsiooni süsteemi mida keha tavaliselt peale stressirohket situatsiooni kasutab
- visualiseerimine, sügavalt rahustavale keskkonnale tuleb visualiseerimine eriti kergelt ja läbi visualiseerimise on tervendamine ülimalt efektiivne
- kulgemine (flow), floating kambri keskkond on justkui kulegemise tekitamise masin ja floatijad kogevad kulgemist (flow) pea iga kord
- Aquatic Ape theory, teooria mille kohaselt meie eellased veetsid märgatava osa oma elust just veekeskkonnas ning seetõttu on floatimine meile ka nii loomuomane
- homöostaasi seisundisse naasmine
Kõigil floatingu huvilistel aga soovitame kindlasti Michael Hutchinsoni raamatut ise lugeda.
Kõige kaunim siinkohal on asjaolu, et floatimise hüvede kogemiseks ei ole vaja mitte mingisugust spetsiaalset ettevalmistust ega salajast teadmist, ei ole vaja vaimset teejuhti ega nädalate pikkust ranget distsipliini ning floating sobib pea kõigile (siinkohal siis välja arvatud mõnede ääretult sügavate kliiniliste haigustega inimesed, kes vajavad meditsiinilist abi). Nii nagu tõdeb ka Michael Hutchinson oma eelmainitud raamatus siis isegi kui sa lähed floatima meelekindlusega, et sina ei lase endal floatingu hüvesid kogeda, tuled sa floating kambrist välja siiski muutunud inimesena.